Kamis, 25 Mei 2017

Mengemudi Saat Puasa Perlu Perhatikan Hal–Hal ini





Bulan ramadhan telah tiba nih, para muslim pun wajib melakukan ibadah puasa selama sebulan penuh. Meskipun disibukkan dengan kegiatan sehari–hari namun puasa tidak dapat menjadi alasan dan halangan untuk para muslim melakukan aktivitas sehari –hari ya. 

Salah satunya dalam menjalankan aktivitas berkendara. Anda yang sedang menjalani ibadah puasa memang tidak memiliki masalah untuk berkendara, namun ada beberapa hal yang wajib Anda perhatikan nih saat berkendara selama puasa.

Salah satu hal yang perlu Anda perhatikan adalah perubahan waktu jam. Saat melakukan ibadah puasa ada beberapa perubahan waktu biologis yang harus dilakukan. Perubahan waktu ini berhubungan dengan pola istirahat, bangun dini hari untuk sahur, hingga pagi hari memulai beraktivitas. 

Karena perubaha waktu tersebut , biasanya masalah yang sering datang adalah rasa kantuk. Oleh karena itu Anda perlu menyesuaikan diri Anda dengan jam biologis yang baru. 

Dikutip dari laman Kompas Health berikut ini adalah penjelasan Dr Handrawan Nadesul tentang perubahan bioritme tubuh saat Anda berpuasa. Tubuh yang sudah terkondisikan dan teratur dalam hal jam makan, jam tidur, dan kegiatan rutin harian lainnya bisa saja terganggu bila mendadak jadwal rutin itu berubah. Saat berpuasa, waktu biologis berubah karena Anda mengubah jam tidur dan jam terjaga. Oleh karena itu Anda harus menyesuaikan diri kegiatan harian yang baru seperti jadwal makan dan jam tidur. 

Yang berikutnya perlu diperhatikan adalah rasa kantuk. Sebenarnya rasa ngantuk memang sering muncul akibat jam biologis yang berubah atau berkurang. Jika Anda sering merasa mengantuk, sebaiknya jangan terlalu memaksakan untuk melakukan aktivitas seperti mengemudi saat puasa.

Jika saat berkendara Anda sering menguap, mata berair dan kepala kerap disandarkan di head rest  itu tandanya Anda sedang mengalami gejala kantuk. Jika gejala mengantuk sudah muncul, ada baiknya Anda berhenti mengemudi atau meminta orang lain menggantikan Anda.

Untuk menghindari rasa kantuk tersebut, Anda harus intirahat dengan cukup. Selain itu Anda juga dapat ketahui jam padat lalu lintas pada bulan Rahmadhan sehingga Anda dapat menghindarinya dan terhindar dari macet yang melelahan. 

Tidak ada komentar:

Posting Komentar